Resilienz – was steckt hinter diesem Begriff? / Seminar mit Marianne Gerber

Mit den eigenen Stärken Krisen und Stress bewältigen

Wer heute beruflich mithalten will, muss enorm viel leisten. Die emotionale Stärke, die einen durch Krisen und Stresssituationen trägt, heisst Resilienz. Wie kann man sich Resilienz aneignen und daraus eine innere Haltung entwickeln? Wie kann man aus Schwierigkeiten und Krisen gestärkt hervorgehen? Wie gelingt es uns, trotz Druck positiv zu denken und zu handeln? Dank einfach anwendbarer Strategien lernen Sie, sowohl im Berufsleben wie auch im privaten Bereich, mit den täglichen Herausforderungen gelassener und ausgeglichener umzugehen.

 

Lerninhalt

• Was bedeutet Resilienz?
• Wie funktioniert Resilienz und was bedeutet dies für Sie und Ihr Leben?
• Resilienz im Zusammenhang mit Life Balance und Lebenseinstellung
• Fokus: Positives Denken und Handeln
• Stress im Arbeitsumfeld und im privaten Bereich
• Copingmethode, kognitiv, emotional und aktiv handeln
• Umgang mit herausfordernden Situationen

 

Lernziele

Sie

• lernen, wie Sie ihre psychische Widerstandskraft in verschiedenen Lebenssituationen stärken können, und sind in der Lage, Ihre Selbstwirksamkeit zu erhöhen.

 

Voraussetzung: Keine

Anmeldung: Erforderlich, beschränkte Teilnehmerzahl.

Weiterbildungsstunden: 7 Stunden. Das Seminar erfüllt die Vorgaben des EMR-Reglements, der ASCA, sowie der SPAK.

Aktuelle Konditionen: Abmeldungen und/oder Umbuchungen sind mit administrativem Aufwand und Kosten verbunden. 
Daher gelten folgende Annullationsbedingungen:

• Abmeldung und/oder Umbuchung bis 7 Tage vor Anlass CHF 30.
• Danach bzw. bei Nichterscheinen ist der ganze Rechnungsbetrag geschuldet.